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La Embajada de Suiza y la Cámara de Comercio Suizo-Panameña (CCSP) celebraron recientemente la Noche Suiza 2026, el encuentro anual de la comunidad empresarial suiza en el país. La edición de este año reunió a líderes del sector privado, autoridades panameñas y representantes diplomáticos para analizar el rol de Panamá como plataforma para la inversión, la logística y las operaciones regionales Fotos por cortesía de la marca La velada reunió a autoridades, representantes del cuerpo diplomático, organizaciones, líderes empresariales e invitados especiales en torno a conversaciones sobre conectividad, competitividad y crecimiento económico. Durante el acto protocolar participaron la Embajadora de Suiza, Riccarda Torriani; el Viceministro de Relaciones Exteriores de Panamá, Carlos Arturo Hoyos; y el Presidente de la Cámara de Comercio Suizo-Panameña, Stefan P. Zosso, quienes destacaron la importancia estratégica de Panamá como hub regional y el fortalecimiento de las relaciones entre Panamá y Suiza. En el marco del acto protocolar de bienvenida, el vicecanciller Hoyos subrayó los vínculos entre ambos países, destacando valores comunes como la estabilidad institucional, la conectividad y la apertura al comercio. También hizo referencia al Canal de Panamá como eje del posicionamiento del país en el comercio global. El evento incluyó un panel de alto nivel con líderes del sector privado, en el que se analizó el posicionamiento de Panamá como plataforma regional de negocios. El potencial logístico de Panamá, en primer plano El panel principal, moderado por Francisco Cornejo Mignone, Country Managing Partner de EY Panamá, reunió a tres voces con perspectivas complementarias sobre el atractivo de Panamá para las empresas internacionales. Pablo Wiechers, Presidente y CEO de Nestlé Centroamérica, explicó cómo el país se ha convertido en el nodo central para la coordinación regional de la compañía. Patricio Junior, CEO de TiL – Terminal Investment Limited (grupo MSC), señaló el peso estratégico del Pacífico panameño dentro de las rutas comerciales globales y su impacto directo en la competitividad logística del país. Henry Kardonski, CEO de Panama Pacifico, abordó cómo los ecosistemas especializados —como zonas económicas y parques empresariales— potencian el atractivo del país para la inversión extranjera. El panel también identificó los desafíos pendientes para consolidar esa posición competitiva y las áreas donde la colaboración público-privada puede marcar diferencia. Swissness: valores que fortalecen vínculos de largo plazo La Noche Suiza es también una celebración del llamado Swissness: el conjunto de valores que definen la forma de hacer negocios de las empresas suizas —rigor, confianza, innovación y compromiso con la excelencia— y que han sido la base de décadas de cooperación con Panamá. La CCSP y la Embajada agradecieron el respaldo de MSC Mediterranean Shipping Company, Nestlé y EY como Patrocinadores Gold; Roche, Mercantil Panamá y EFG Asesores como Patrocinadores Silver; y Tetra Pak y PKW Wealth Management como colaboradores del evento. “Panamá tiene una posición privilegiada en la región, y nuestra presencia hoy como comunidad suiza nos permite no solo celebrarlo, sino también reafirmar nuestro compromiso colectivo de seguir apoyando la construcción de un futuro más estable, confiable y sostenible, tanto para Panamá como para Suiza”, señaló Stefan P. Zosso, Presidente de la Cámara de Comercio Suizo-Panameña. Sobre la CCSP La Cámara de Comercio Suizo-Panameña es una asociación independiente y sin fines de lucro que agrupa aproximadamente a 80 empresas afiliadas y promueve el intercambio comercial y la cooperación entre Suiza y Panamá. Más información: www.swisschamberpanama.org

Con una celebración tipo taller-coctel, en su sucursal principal de Costa del Este, Plaza PDC este miércoles 27 de mayo, en una actividad denominada ILUMI-N-ARTE, la cual será la primera de varias experiencias planeadas, donde se integra la iluminación, la arquitectura y el arte en perfecta armonía, para esta primera edición, se invitaron a profesionales de la rama, decoradores y desarrolladores de proyectos inmobiliarios La sala de ventas se ambientó para esta experiencia, donde se invitó al artista plástico y empresario Diego Fábrega, quien lleva años de carrera artística y a través de su percepción, él fue el aliado en presentar como este producto nos eleva la creatividad al ser una tela iluminada, la cual se puede adaptar a cualquier forma y aplicar intervenciones artísticas personalizadas, logrando una estética diferente, dándonos una nueva propuesta de valor para crear estos ambientes sensoriales y contemporáneos únicos, según el estilo de cada uno, complementando cualquier espacio residencial, arquitectónico, industrial o comercial. TENSOFLEX es un sistema de telas tensionadas de PVC que se utiliza principalmente en arquitectura de interiores e iluminación para crear techos, paredes y luminarias. Funciona mediante perfiles de aluminio y películas plásticas flexibles que permiten lograr superficies continuas, difusas y uniformes. Pueden perforarse para crear paneles fonoabsorbentes y ser aislantes sonoros. Resalta que su instalación, es con montajes limpios, rápidos y no genera escombros, pinturas ni polvos El evento contó además con una cuidada programación que incluyó la presentación del producto, por parte del equipo de dirección comercial de Tensoflex Luis Enrique Villanueva de la casa matriz de Brasil, quien junto con Diego, realizaron la presentación del producto y el taller a los invitados, para que despertasen su faceta creativa e intervengan el material en sí, logrando hacer su propia obra de arte personalizada, donde con cócteles y bebidas especialmente curados, una presentación especial de DJ y el lanzamiento oficial, ya queda a la venta oficialmente TENSOFLEX en todas las sucursales de ILUMITEC, luego de vivir esta experiencia exclusiva que unió arte, arquitectura y estilo de vida, de una manera innovadora, estética e inmersiva. ILUMITEC es una reconocida empresa panameña especializada en la venta y distribución de productos de iluminación, con una solidez y sostenibilidad con más de 30 años de trayectoria en el mercado local e internacional ofreciendo un extenso catálogo que supera las 20,000 referencias de marcas propias y representación de marcas internacionales. Canales de Venta Tienda en línea: Su plataforma oficial de comercio electrónico es el LIGHTING MARKETPLACE DE ILUMITEC. Ofrece entregas a domicilio en todo el territorio de Panamá y envíos hacia apartados postales (P.O. Box) en Estados Unidos. Sucursales físicas: Cuentan con tiendas estratégicamente ubicadas en la Ciudad de Panamá, específicamente en: ü Paitilla (frente a la plaza comercial Multicentro). ü Costa del Este (en el Edificio Panama Design Center, frente a Town Center). ü Plaza Edison (en el Edificio Edison Park). Oferta Comercial y Servicios Variedad de productos: Lámparas decorativas, comerciales, residenciales, bombillos LED de alta eficiencia y sistemas de ventilación Asesoría técnica: Disponen de una división de proyectos llamada ILUMITEC DESIGN CENTER dedicada al diseño arquitectónico lumínico para obras comerciales o residenciales. Distribución internacional: Operan también desde la Zona Libre de Colón a través de ILUMITEC INTERNACIONAL para la fabricación y distribución al por mayor en la región. Diego Fábrega es un destacado ejecutivo de mercadeo, promotor cultural y artista visual autodidacta panameño. Ha logrado equilibrar una exitosa carrera corporativa de más de 25 años en los sectores automotriz y de telecomunicaciones con una sólida trayectoria en las artes plásticas. Su trabajo transita entre el realismo y el expresionismo abstracto, inspirándose fuertemente en la naturaleza y en las dinámicas urbanas de la Ciudad de Panamá. Ha expuesto sus obras de manera exitosa en galerías de Panamá, Guatemala, El Salvador, Miami y Japón

McDonald’s Panamá servirá café 100% panameño certificado con el sello Rainforest Alliance, resultado de una alianza entre Arcos Dorados y Café de Eleta. Este avance refuerza el compromiso de la marca con el desarrollo de proveedores panameños capaces de cumplir estándares internacionales de calidad, trazabilidad y sostenibilidad Con este avance, Arcos Dorados apoyó a Café de Eleta a convertirse en la primera finca cafetera panameña en obtener el sello Rainforest Alliance, una certificación internacional representada por la rana verde que funciona como garantía de sostenibilidad. Este sello indica que el café proviene de una finca comprometida con prácticas agrícolas responsables y resilientes al clima, orientadas a proteger la biodiversidad, promover los derechos humanos y mejorar los medios de vida de las comunidades vinculadas a la producción. Este logro representa un paso relevante para la industria cafetera nacional, al demostrar la capacidad de los productores panameños de cumplir con estándares globales, elevar su competitividad y fortalecer la cadena de valor local. “En McDonald’s creemos que impulsar proveedores locales implica acompañarlos en el proceso de cumplir estándares que les permitan crecer y ser competitivos. La incorporación de café 100% panameño es reflejo de cómo la calidad y la exigencia se convierten en oportunidades para el desarrollo de talento y producción panameña”, señaló Loney Armijo, Managing Director de Arcos Dorados Panamá. Café de Eleta distribuirá a McDonald’s Panamá Café Amistad, producido en las tierras altas de Chiriquí. Este café destaca por su perfil de calidad, resultado de condiciones óptimas de cultivo, procesos cuidadosos y un enfoque integral en sostenibilidad, permitiendo que más consumidores accedan a un producto de origen local que cumple con estándares internacionales. “Para Café de Eleta, obtener la certificación Rainforest Alliance representa la validación de años de trabajo enfocados en calidad, responsabilidad ambiental y social, y producción bajo estándares internacionales. Este logro demuestra que la industria cafetera panameña puede competir con excelencia, trazabilidad y sostenibilidad. Colaborar con Arcos Dorados nos permite llevar Café Amistad, producido en las tierras altas de Chiriquí, a miles de consumidores, reafirmando que Panamá cuenta con tierra, talento, tecnología y manejo responsable para ofrecer un café de clase mundial”, señaló Yolanda Eleta, Vicepresidenta de Café de Eleta. Con la incorporación de Café de Eleta como proveedor oficial de café, McDonald’s Panamá alcanza un 55% de proveedores panameños. Este resultado refleja una relación de largo plazo con empresas panameñas, construida por más de cinco décadas, y reafirma el compromiso de la marca con una cadena de valor que impulsa calidad, mejora continua y desarrollo económico local.

Gucci revela el segundo capítulo de Beauty and the Bag, una campaña centrada en el atractivo magnético de los bolsos de la Casa y la conexión instintiva que nace entre el objeto y el deseo.Esta nueva entrega pone el foco en NINGNING de aespa, embajadora global de la marca, y en el Gucci Paparazzo, dando continuidad al primer capítulo protagonizado por Kate Moss con el Gucci Borsetto y Emily Ratajkowski con el Gucci Giglio. Capturadas por Mert y Marcus, las imágenes de la campaña reflejan una idea única: cuando un bolso se convierte en parte del mundo de alguien, pasa a ocupar por completo su mente.Luciendo looks de Gucci que evocan la identidad y la esencia de cada bolso, el estilismo transita desde una estética minimalista y sofisticada hasta propuestas cubiertas por el emblemático monograma GG en prendas y accesorios. Materiales, texturas y siluetas se repiten a lo largo de las imágenes, regresando una y otra vez al bolso como el verdadero protagonista de todo. En el corazón de este capítulo se encuentra el Gucci Paparazzo, diseñado con una silueta suave y relajada que equilibra una forma distintiva con una sensación desenfadada, adaptándose con la misma naturalidad tanto a looks casuales como a conjuntos más elegantes. La emblemática franja Web y el herraje Horsebit aportan ese inconfundible sello Gucci que define el diseño. El Horsebit conecta el futuro con el pasado, evocando las inspiraciones ecuestres de la Casa desde su primera aparición en las colecciones de finales de los años 40, hasta convertirse rápidamente en uno de los emblemas más reconocibles de Gucci.Junto a él, la franja Web continúa reflejando este legado, aportando una identidad distintiva que enlaza el diseño con los códigos históricos y de archivo de la Maison. El bolso presenta una silueta de asa superior, confeccionada en suave piel, e incorpora una correa de cuero desmontable y ajustable que aporta mayor versatilidad. Además, cuenta con un fuelle con botón a presión y cierre magnético para una funcionalidad optimizada. Los herrajes en tono dorado y una etiqueta de cuero con el logotipo “Made in Italy by Gucci” completan el diseño con un acabado sofisticado y distintivo. Como embajadora global de la marca, NINGNING aporta al Paparazzo una energía fresca y vanguardista, fortaleciendo aún más la conexión entre la Casa y las audiencias de todo el mundo.

Convirtiéndose —por primera vez en la historia de la Fórmula 1— en la casa de lujo que asume el rol de Title Partner. A partir de la temporada 2027 del Campeonato Mundial FIA de Fórmula 1, el equipo competirá bajo el nombre “Gucci Racing Alpine Formula One Team”, adoptando los colores de la Maison. Esta colaboración marca el lanzamiento de Gucci Racing, una nueva plataforma estratégica y experiencial que fusiona lujo y deporte bajo valores comunes como el rendimiento, la precisión, la disciplina y la excelencia. La alianza une la creatividad distintiva de la Casa con la excelencia técnica y ambición competitiva de Alpine, marca con una sólida herencia en el automovilismo. Más allá de la pista, la asociación se activará a través de contenido, productos y experiencias exclusivas para clientes, consolidando a largo plazo un territorio de impacto para la marca.

El Teatro La Plaza presenta Drácula: Una comedia de terrores, una propuesta teatral irreverente, dinámica y llena de humor que transforma el clásico personaje de Drácula en una experiencia cargada de caos, situaciones inesperadas y muchísimas risas Bajo la dirección de Malky Zebede, la obra apuesta por un ritmo ágil y una puesta en escena que juega con la creatividad y el absurdo. Uno de los elementos más llamativos de la producción es su elenco: cinco actores interpretan múltiples personajes a lo largo de la función, realizando constantes cambios que mantienen la energía y la sorpresa de principio a fin. El elenco está integrado por Diego Medina, Simón Tejeira, Roberto Thomas-Díaz, Vivian De León y Andrea Marchosky, quienes dan vida a esta divertida historia con múltiples transformaciones y personajes durante el espectáculo. Una producción con recorrido internacional Escrita por Gordon Greenberg y Steve Rosen, Drácula: Una comedia de terrores fue desarrollada en importantes instituciones teatrales de Norteamérica antes de su estreno Off-Broadway en New World Stages en Nueva York. Posteriormente, la producción continuó expandiéndose con montajes y temporadas internacionales, incluyendo presentaciones en Londres y otras ciudades, conquistando al público con su combinación de humor físico, cambios rápidos de personajes y una reinterpretación moderna del clásico de Bram Stoker. La obra estará en temporada hasta el 30 de mayo, con funciones de martes a sábado a las 8:00 p.m. en Teatro La Plaza. Información general Teatro La Plaza Funciones: martes a sábado – 8:00 p.m. Temporada hasta el 30 de mayo Boletos en Panatickets. Recomendada para mayores de 16 años

Advisors, firma de asesoría integral de estrategia y comunicación, y la Academia BaGoSo, firmaron un convenio de cooperación mediante el cual Advisors se incorpora como patrocinador de la academia y brindará apoyo directo a tres niños de sus categorías formativas, reafirmando su convicción de que el deporte es una herramienta de transformación, desarrollo y generación de oportunidades El acuerdo parte de una visión compartida sobre el valor del deporte en la formación integral de niños y jóvenes. Más allá del entrenamiento en cancha, ambas organizaciones reconocen en el fútbol una plataforma para fortalecer la disciplina, la constancia, el esfuerzo, el trabajo en equipo y la construcción de metas desde edades tempranas. A través de este convenio, Advisors respalda el trabajo que desarrolla la Academia BaGoSo en la formación de nuevos talentos y, de manera complementaria, acompañará directamente a tres de sus jugadores, contribuyendo a que puedan continuar su proceso dentro de un entorno que promueve tanto el crecimiento deportivo como el personal. “En Advisors creemos firmemente en el deporte como una herramienta de transformación social. Este convenio con la Academia BaGoSo nos permite aportar de manera concreta a un proyecto que forma a niños y jóvenes no solo en lo deportivo, sino también en valores fundamentales para su desarrollo personal. Nos entusiasma poder sumarnos como patrocinadores de la academia y, además, acompañar directamente a tres niños en una etapa importante de su formación”, señaló Michael Caballero, CEO de Advisors. Por su parte, Gabriel “Gavilán” Gómez, uno de los fundadores de la Academia BaGoSo, destacó que este tipo de alianzas fortalecen el trabajo que se realiza día a día con los jugadores y abren nuevas posibilidades para seguir impulsando su desarrollo dentro y fuera de la cancha. La Academia BaGoSo ha consolidado un modelo de formación que combina preparación técnica, acompañamiento y valores esenciales para el crecimiento integral de sus jugadores, contribuyendo al fortalecimiento del deporte formativo en Panamá. Con esta acción, Advisors reafirma su compromiso con iniciativas que generan impacto positivo en la sociedad y que promueven el desarrollo del talento joven a través de oportunidades concretas.

Una historia de dos ciudades. Para la colección Louis Vuitton Cruise 2027, Nicolas Ghesquière forja conexiones: entre las distintas identidades y realidades de París y Nueva York, y entre las múltiples ciudades dentro de esa misma ciudad, sus dicotomías, sus dualidades Nueva York siempre ha estado compuesta por múltiples identidades, culturas divergentes y experiencias fusionadas. Nunca singular, es una amalgama: Uptown y Downtown, pasado y futuro; un lugar de sensibilidades alternas y actitudes simultáneas. Hermosa contradicción, diferencias perfectas. Este es el lujo de rendir homenaje. Como experiencia de cultura pop, la ciudad de Nueva York del siglo XXI posee una universalidad inherente: un lugar de aspiración que es, al mismo tiempo, un destino y un punto de partida cultural. Existe, igualmente, una universalidad en Louis Vuitton: reconocido y comprendido globalmente. Arte pop, cultura pop y lujo pop: la noción de lo popular como un poderoso medio para transmitir mensajes a todos. El descubrimiento dentro de los archivos de Louis Vuitton de una maleta de cuero de los años 30, radicalmente reinterpretada como un lienzo por el artista contemporáneo estadounidense, Keith Haring, conecta a Louis Vuitton con el arte pop. Este encuentro fortuito resurge como una inspiración fundamental, con una selección de obras de Haring representadas a lo largo de prendas y accesorios. A su vez, estas piezas vuelven a funcionar como lienzos, honrando el lenguaje artístico distintivo de Haring y su legado. Viajar entre espacios, viajar entre épocas. Aquí, un viaje entre identidades, un recorrido de descubrimiento. Entre los salones del Frick – un entorno cargado de significado, incrustado en esta metrópoli –un vehículo para explorar distintos tiempos y experiencias alternas. Así como el Frick celebra las artes decorativas francesas desde una mirada estadounidense, aquí diversas expresiones del estilo americano son reinterpretadas a través del savoir-faire francés, en una conversación continua. La maestría artesanal puede elevar la actualidad, sublimando reflejos de un guardarropa real. Pantalones de mezclilla, jersey y cuero: una herencia del estilo estadounidense reinterpretada aquí. Dentro del guardarropa americano también habita la idea de las mujeres estadounidenses, de su carácter: dinámicas, liberadas, llenas de energía. La profundidad de la historia cultural europea y la amplitud de la experiencia moderna estadounidense – grandes maestros y arte pop, el viejo mundo y el nuevo – se celebran aquí de manera simultánea. Diferentes conexiones, intersecciones inesperadas. Dentro de las prendas coexisten diferentes épocas e identidades de Nueva York, tal como ocurre en la tela como en la ciudad. Fragmentos de cultura pop – máquinas tragamonedas, chasis de automóviles, cuero repujado – y ecos de la grandeza de la Edad Dorada se recontextualizan, integrándose en las prendas o recreándose como accesorios, maneras de atesorar sus memorias. El color es vibrante, brillante y positivo. Grafiti de pasamanería y bordados de lentejuelas crean encajes inesperados. Figuras modernas se desplazan, como fantasmas del futuro, alterando estos espacios que evocan al pasado. Al final, todo puede pertenecer aquí.

Gucci y su Embajador Global de Marca, Jannik Sinner, presentan una nueva campaña construida en torno a un juego de palabras que refleja su presencia singular y autenticidad. La Casa continúa su diálogo duradero con el mundo del tenis a través de Jannik Sinner, reinterpretando la iconografía del deporte con un guiño lúdico a su nombre, al tiempo que celebra a un atleta cuyo enfoque distintivo del juego define lo que significa ser un original Embajador Global de la marca desde hace más de cuatro años, Sinner encarna la campaña tal como lo hace en la cancha, con una actitud que resulta a la vez familiar y siempre renovada. Deporte y estilo, herencia y modernidad, todo llevado con la naturalidad que solo un original puede lograr. Con una pelota de tenis transformada en una manzana, este elemento visual lúdico simboliza no solo la destreza de Sinner en la cancha, sino también el espíritu original que aporta tanto al deporte como a la moda. Durante más de cinco décadas, el tenis ha sido una fuente constante de inspiración para Gucci. La conexión de la Casa con este deporte se remonta a la década de 1970, cuando sus primeros accesorios trasladaron el atractivo del estilo de vida del tenis al mundo de la moda. A lo largo de su trayectoria con la Casa, Jannik Sinner ha desafiado las expectativas tanto dentro como fuera de la cancha. Desde victorias históricas en torneos de primer nivel hasta marcar un estilo propio al entrar a la cancha llevando un duffle personalizado de Gucci, el campeón italiano ha demostrado constantemente un enfoque original del juego. Con The Original Sinner, Gucci continúa explorando el diálogo en evolución entre el atletismo y la individualidad, capturando un espíritu a la vez atemporal y contemporáneo, definido por la confianza, el carácter y la originalidad. Con motivo del lanzamiento de la campaña, se instalará una pieza especial de publicidad exterior en la Bibliothèque François Mitterrand, mientras que en la tienda de Gucci en Avenue Montaigne, en París, Jannik Sinner realizará una aparición especial en tienda.

La Tapa del Coco invita a festejar alrededor de la mesa con cocineros y bartenders de la región que ofrecerán platos exclusivos, el próximo 30 de mayo La “picadera”, del verbo “picar”, es un acto asociado a la cultura latinoamericana, al compartir entre amigos, la celebración y el disfrute. De allí nace Picadera Latina Vol.1, un concepto que invita a chefs locales e internacionales a cocinar en un ambiente distendido y presentar su propia versión de la típica “picada” utilizando distintas proteínas, técnicas y estilos culinarios. Un total de 8 cocineros y bartenders, cuatro internacionales y cuatro locales, formarán parte del cartel de invitados, el próximo 30 de mayo, en La Tapa del Coco desde las 12:00 del mediodía: Andressa Cabral del restaurante Yayá (Río de Janeiro, Brasil), Ángel de Sousa de Clara (Quito, Ecuador), Sebastián Astudillo, bartender de Selma (Bogotá, Colombia) y Daniela Paz, sommelier de Sublime (ciudad de Guatemala, Guatemala). Por Panamá asistirán: Ariel Zebede de A to Z, Antonio Chávez de Cantina del Tigre, Amir Mendoza de Atope y Armando Bramwell, chef de La Tapa del Coco. Cada uno ofrecerá su interpretación de una “picada”, en una tarde para compartir y conectarse con la gastronomía local y de la región. “Tenemos un compromiso con la promoción de Panamá como destino turístico, la creación de productos como Picadera Latina es parte de eso, queremos acercar al público panameño a experiencias de nivel regional y mundial. Trajimos a nuestros colegas para que cocinen y disfruten un rato agradable, al igual que el panameño o el turista que esté de visita en nuestro país en ese momento. La idea es que el evento se convierta en una fiesta anual”, explicó Isaac Villaverde, fundador de La Tapa del Coco. Picadera Latina Vol.1 será una experiencia que se desarrollará durante todo el día. Incluye picadas creadas por los cocineros participantes, especialmente para la ocasión, carta de cocteles de autor, selección de vinos, música y actividades gastronómicas que tendrán lugar en distintos espacios del restaurante. Las entradas ya están en preventa en Passline Picadera Latina. Cada picada tiene un valor entre $8 y $10 y el open bar $35. Más información y preguntas frecuentes en @LatapadelCoco.

El verdadero cambio no nace frente al espejo, sino en lo más profundo de nuestra esencia. Durante años, mi reflejo no lograba alinearse con la energía, los sueños y la versión luminosa que sabía que habitaba dentro de mí. Intuía a esa mujer vibrante, pero permanecía oculta bajo capas de cansancio, expectativas y silencios. Por eso hoy comparto mi historia: para recordarte que también puedes renacer, igual que yo lo hice Madelein Cuellar. Fotos por Melanie Cipriani @melcipriani Hace poco más de un año, desperté con una certeza que me atravesó por completo: el peso que cargaba no era solo corporal, sino emocional. Ese instante de claridad abrió un camino que no buscaba milagros inmediatos, sino una transformación auténtica basada en el amor propio. Decidí que merecía sentirme ligera, vital y en paz conmigo misma. La ciencia como puente, no como atajo Después de años de terapia para sanar mi mundo interior y de disciplina en el entrenamiento (donde descubrí que la constancia sostiene cualquier logro), entendí que necesitaba un enfoque profesional para activar mi metabolismo. En ese punto apareció el Team Effio, un equipo que se convirtió en mi guía científica y emocional. Una conversación en mi podcast Se Habla Mamey, el Dr. Julio Effio aclaró muchas dudas. Comprendí que herramientas médicas como el Ozempic no representan un pase libre, sino un recurso que funciona únicamente bajo supervisión experta. Durante tres meses, este tratamiento actuó como un puente que calmó la ansiedad por las dietas extremas y me permitió enfocarme en lo esencial: conocer mi cuerpo y construir hábitos duraderos. El objetivo dejó de ser un cambio estético para convertirse en una búsqueda de calidad de vida. El arte del equilibrio y el cuidado integral Perder más de 30 libras es un logro visible, pero la verdadera victoria se encuentra en la madurez de mis decisiones diarias. Dejé atrás los ritmos impuestos y abracé una vida consciente donde yo marco el compás. Mi alimentación se basa en comida real y en la armonía entre disfrute y elección. El movimiento dejó de ser una obligación para convertirse en una celebración de mis capacidades; ¡mi ritual de gratitud! En este proceso, también descubrí la importancia del cuidado estético. Mientras mi cuerpo cambiaba, necesitaba apoyo para preservar la firmeza de mi piel y la armonía de mi rostro. Heng Spa se convirtió en un aliado esencial. Sus tratamientos corporales y faciales acompañaron cada etapa, lo que asegura que mi piel reflejara salud, renovación y coherencia con mi transformación interna. Hoy no solo veo una silueta más esbelta; siento que cada centímetro de mi piel expresa bienestar. Un nuevo reflejo Cuando observo mis fotos o comparto mi día a día, no solo reconozco 30 libras menos, sino que veo a una mujer que tomó las riendas de su bienestar físico y emocional. Mi confianza irradia una fuerza que no se compra, porque nace de superar inseguridades y derribar el “no puedo”. Si deseas iniciar tu propio cambio, hazlo acompañada de profesionales que te orienten. Cada cuerpo tiene su ritmo, cada historia su tiempo. No te compares, ni te castigues, ni te apresures. Hazlo por amor. Hay una versión tuya en seis meses esperando tu decisión de hoy. No la retrases. Cuando llegues a ella, sentirás un orgullo inmenso por haber dado el primer paso. Solté más de 30 libras, pero gané la mejor versión de mi vida. En esta columna, compartiré cada detalle de ese camino. Conoce más de mí en: Instagram: @madeleincuellar

Dicen que hay que besar algunos sapos para encontrar al príncipe azul. Algo similar me ocurrió con el bienestar. Durante años exploré métodos, tendencias y teorías buscando una ruta que realmente resonara conmigo. Sin embargo, para descubrir un camino auténtico, necesitamos abrir la mente, volver al espíritu del principiante y permitir que distintas tradiciones nos revelen lo que la prisa moderna suele ocultar Por Karina Romero. Fotos por Luis Gómez @gomezsufilms El bienestar se ha presentado como una lista interminable de “tienes que”: dormir más, comer mejor, moverte, meditar. Desde la ciencia, estas recomendaciones son válidas. No obstante, cuando no logramos conectar con ellas, aparece un vacío. Sumamos hábitos con intención, pero falta una raíz más profunda: una filosofía que sostenga esas acciones y les dé sentido. El encuentro con un código que transforma Como especialista en bienestar y felicidad organizacional, busco perspectivas que permitan conversaciones más profundas dentro de las empresas. En ese recorrido conocí el Bushidō gracias al coach y psicólogo Eduardo Cáceres, con quien coincidí en el comité organizador del Congreso de Recursos Humanos de Panamá. Su visión propone una armonía anclada en valores, un código de vida que convierte principios en motor de acción. Eduardo suele plantear una pregunta incómoda: ¿tu mente lidera tu vida o solo reacciona? Cuando el estrés aparece a media tarde, el ruido mental se intensifica y el cuerpo expresa tensión, la lista de hábitos no siempre basta. ¡Necesitamos una brújula! El Bushidō, pues, no es nostalgia japonesa, sino una guía práctica para la vida contemporánea, un camino donde mente y cuerpo actúan como un solo equipo. Los siete principios que devuelven equilibrio Gi – Integridad. Reconocer lo que te hace bien y actuar en consecuencia, incluso cuando nadie observa. Esto significa que hay que elegir lo que te acerca a tu equilibrio, aunque el impulso vaya en otra dirección. Yu – Valor. El coraje no siempre ruge. A veces susurra: “hoy camino veinte minutos”, “hoy pido ayuda”, “hoy me trato con amabilidad”. Son decisiones pequeñas que, con el tiempo, transforman tu identidad. Jin – Compasión. No se trata de indulgencia, sino de humanidad. El bienestar auténtico nace del cuidado, no del castigo. Rei – Cortesía. Es la forma en que te hablas cuando algo no sale como esperabas. También es respetar tu cuerpo en cómo comes, descansas y te mueves, como acto de honor hacia tu vida. Makoto – Verdad. Es dejar de decir “estoy bien” cuando no lo estás. Nombrar lo que te drena y reconocer lo que te roba presencia, porque lo que no se nombra termina gobernando. Meiyo – Honor. Más que perfección, es coherencia. Esto significa alinear lo que piensas, sientes y haces. Cuando eso ocurre, el bienestar deja de ser una meta y se convierte en una forma de estar en el mundo. Chūgi – Lealtad. Nobleza contigo, con tu propósito, con tu salud y con tu versión más lúcida. Un camino para la vida real El Bushidō no promete una existencia sin desafíos. Ofrece algo más valioso: una vida con centro, disciplina amable y claridad en medio del ruido. Si esta filosofía te resonó, inicia con un gesto samurái hoy mismo: elige una sola acción pequeña, con intención, y cúmplela como si entrenaras tu carácter. Con cariño,Kary Conecta conmigo: @wellnesssolutionsla @kary_lifestyle Agradecimientos especiales: @caceresedo